Nike Trainging Club

Nike Trainging Club

Nike Training Clubで筋トレ、ストレッチ、ヨガをしています。お気に入りのメニューはランナーシリーズの「ランナーウォームアップ」、「ランナースタビリティ」、「ランナークールダウン」です。「安定性&パワーヨガ」もよくやります。

続けているうちにお腹が凹み、姿勢が良くなりました。肩周りの力が抜けて胸が開いたように感じます。体を動かすと頭もスッキリします。自宅で手軽にできるので良いです。